Bij POSITIF studios kijken we samen naar jouw doelen, belastbaarheid en dagelijkse leven. We bouwen stap voor stap aan een duurzame manier van bewegen, waarbij veiligheid, plezier en zelfvertrouwen centraal staan. Betere conditie, sterker worden, meer energie, post partum herstel of herstellen na een blessure, wat je doel ook is, wij zijn er voor je.

We horen vaak:
“Ik heb weer vertrouwen in mijn lijf.”
“Er wordt eindelijk écht rekening gehouden met waar ik behoefte aan heb.”
“Ik kan weer met plezier sporten, na een vervelende ervaring.”
Dit is waar we het voor doen. Geen prestatiedruk; wel kennis, aandacht en geduld.

Misschien ben je al eerder begonnen met sporten, maar voelde je je toch niet helemaal op je plek, viel je terug in oude patronen of heb je extra begeleiding nodig om welke reden dan ook. Ons doel is niet alleen dat je sterker wordt, maar ook dat je weer durft te vertrouwen op wat je lichaam kan. Dat vertrouwen groeit niet door harder te trainen, maar door positieve ervaringen op te bouwen. Door middel van 1:1 trainingen werk je in je eigen tempo aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen. Het belangrijkst vinden wij dat jij (weer) voldoening en en plezier ervaart rondom bewegen.

POSITIF studios is er voor vrouwen die een liefdevol duwtje in de rug nodig hebben om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Betere conditie, sterker worden, meer energie, afvallen, of gewoon lekker actief blijven. Wat je doel ook is, samen zorgen wij ervoor dat jij tevreden bent met je lijf in elke stap van het proces en van de daken wilt schreeuwen hoe lekker jij in je vel zit!

Misschien ben je al eerder begonnen met sporten, maar hield je het niet vol.
Of je wilt net dat stapje verder gaan. Personal training kan je daarbij helpen. Door middel van 1:1 trainingen, coaching en leefstijltips, werk je in je eigen tempo aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen. Het belangrijkst vinden wij dat jij voldoening en plezier ervaart rondom de trainingen. Jouw personal trainer is jouw stok achter de deur!

Voor vrouwen, door vrouwen
Veel vrouwen vinden het fijn om met een vrouwelijke personal trainer te werken. Er is minder last van schaamte en je voelt je sneller begrepen. Daarnaast hebben vrouwen simpelweg een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op de training, maar ook eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans (zoals de overgang).
Wij hebben alle kennis in huis om jou persoonlijke en haalbare adviezen te geven, zodat jij gewenste, duurzame resultaten zult behalen.

Veel mensen die bij mij komen, dragen onzekerheid met zich mee. Misschien omdat sporten eerder pijn deed, misschien omdat ze zich niet welkom voelden in een sportschool, of omdat eerdere pogingen zijn mislukt. Sport en beweging kunnen ongelooflijk veel opleveren. Toch merk ik dat juist de mensen die het meeste baat hebben bij begeleiding zich vaak niet thuis voelen in een sportschool.

Voor mij gaat personal training daarom niet alleen over oefeningen, schema’s of resultaten. Het gaat over vertrouwen opbouwen. Niet door over grenzen heen te gaan, maar door stap voor stap te ontdekken wat er wél mogelijk is. Luisteren naar wat iemand nodig heeft. Samen successen vieren, hoe klein ze misschien ook lijken.

Mijn doel is niet alleen dat je sterker wordt, maar ook dat je weer durft te vertrouwen op je eigen lichaam.

ZO WERKT HET

Denk je dat personal training bij jou past? Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw situatie, doelen en eventuele zorgen, zodat je kunt ontdekken of mijn manier van begeleiden aansluit bij wat jij nodig hebt.