Ervaar plezier en voldoening bij het sporten, wees tevreden met je lijf in elke stap van het proces en behaal je doelen op een verantwoorde en duurzame manier.
Personal training voor vrouwen:
Verantwoord en resultaatgericht, altijd met alle aandacht voor jou!
PERSONAL
TRAINING
POSITIF studios is er voor vrouwen die een liefdevol duwtje in de rug nodig hebben om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Betere conditie, sterker worden, meer energie, afvallen, of gewoon lekker actief blijven. Wat je doel ook is, samen zorgen wij ervoor dat jij tevreden bent met je lijf in elke stap van het proces en van de daken wilt schreeuwen hoe lekker jij in je vel zit!
Misschien ben je al eerder begonnen met sporten, maar hield je het niet vol.
Of je wilt net dat stapje verder gaan. Personal training kan je daarbij helpen. Door middel van 1:1 trainingen, coaching en leefstijltips, werk je in je eigen tempo aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen. Het belangrijkst vinden wij dat jij voldoening en plezier ervaart rondom de trainingen. Jouw personal trainer is jouw stok achter de deur!
Voor vrouwen, door vrouwen
Veel vrouwen vinden het fijn om met een vrouwelijke personal trainer te werken. Er is minder last van schaamte en je voelt je sneller begrepen. Daarnaast hebben vrouwen simpelweg een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op de training, maar ook eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans (zoals de overgang). Wij hebben alle kennis in huis om jou persoonlijke en haalbare adviezen te geven, zodat jij gewenste, duurzame resultaten zult behalen.
PERSONAL
TRAINING
POSITIF studios is er voor vrouwen die een liefdevol duwtje in de rug nodig hebben om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Betere conditie, sterker worden, meer energie, afvallen, of gewoon lekker actief blijven. Wat je doel ook is, samen zorgen wij ervoor dat jij tevreden bent met je lijf in elke stap van het proces en van de daken wilt schreeuwen hoe lekker jij in je vel zit!
Misschien ben je al eerder begonnen met sporten, maar hield je het niet vol.
Of je wilt net dat stapje verder gaan. Personal training kan je daarbij helpen. Door middel van 1:1 trainingen, coaching en leefstijltips, werk je in je eigen tempo aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen. Het belangrijkst vinden wij dat jij voldoening en plezier ervaart rondom de trainingen. Jouw personal trainer is jouw stok achter de deur!
Voor vrouwen, door vrouwen
Veel vrouwen vinden het fijn om met een vrouwelijke personal trainer te werken. Er is minder last van schaamte en je voelt je sneller begrepen. Daarnaast hebben vrouwen simpelweg een ander lichaam dan mannen. Zo heeft de menstruele cyclus invloed op de training, maar ook eventuele zwangerschap of een hormonale disbalans (zoals de overgang).
Wij hebben alle kennis in huis om jou persoonlijke en haalbare adviezen te geven, zodat jij gewenste, duurzame resultaten zult behalen.
HET WORDT TIJD OM:
Je niet langer moe en futloos te voelen
Niet meer buiten adem te zijn als je de trap op loopt
Afscheid te nemen van kleine irritante pijntjes in je lijf
Écht resultaat te zien van je trainingen
Te stoppen met eindeloos jojo-en en geen angst meer te hebben voor de weegschaal
Het machteloze gevoel vaarwel te zeggen en vertrouwen te krijgen in je lichaam
100% te kunnen genieten van een lekker stuk pizza, zonder schuldgevoel, wetend dat je een sterk, gezond fundament hebt waar je op kunt bouwen.
Balans is key!
Ik weet hoe je je voelt
Door mijn ervaring in de fitnessbranche zie ik dagelijks hoeveel impact obsessief bezig zijn met uiterlijk en gewicht heeft op veel vrouwen. Vroeger stond ik ook vaak twijfelend voor de spiegel en bekritiseerde ik elke millimeter. Ik beloofde mezelf wel honderd keer dat ik maandag echt zou beginnen en zag zowel mijn mentale als fysieke gezondheid achteruit gaan. Sinds ik fitness met liefde en dankbaarheid voor mijn lijf benader, voel ik me meer mezelf dan ooit!
Sporten en goed voor jezelf zorgen hoeft geen straf te zijn! Ik geef je een liefdevol duwtje in de rug, zodat je uit je vicieuze dieetcirkel komt en wil je helpen een routine vorm te geven die bij je past. Ik zorg ervoor dat jij alles leert wat je nodig hebt om samen te werken met je lichaam en liefde te hebben voor je lijf.
KIES JE PAKKET:
START PAKKET
10 training sessies- Gratis intake
- 10 Personal training sessies
- €40 per training
- Geen inschrijfgeld
- 15 weken geldig
- * kan in overleg in termijnen betaald worden
RESULTAAT PAKKET
25 training sessies- Meest gekozen
- Gratis intake
- 25 Personal training sessies
- €35 per training
- Geen inschrijfgeld
- 30 weken geldig
- Gratis leefstijl werkboek
- Gratis toegang tot alle groepslessen
- * kan in overleg in termijnen betaald worden
START PAKKET
10 training sessies- Gratis intake
- 10 Personal training sessies
- €40 per training
- Geen inschrijfgeld
- 15 weken geldig
- * in overleg kan in termijnen betaald worden
RESULTAAT PAKKET
25 training sessies- Meest gekozen
- Gratis intake
- 25 Personal training sessies
- €35 per training
- Geen inschrijfgeld
- 30 weken geldig
- Gratis leefstijl werkboek
- Gratis toegang tot alle groepslessen
- * in overleg kan in termijnen betaald worden
GRATIS bij het RESULTAAT PAKKET:
Leefstijl werkboek
• Algemene voedingstips
• Boodschappentips
• Recepten
• Tips voor onderweg
• Informatie over slaap, mindset,
beweging en ontspanning
ZO WERKT HET
Intake
Nadat je ons hebt benaderd, nemen wij contact met je op voor een gratis, uitgebreide intake. Zo kunnen we elkaar leren kennen! We bespreken je doelstellingen, wensen en verwachtingen en kijken naar hoe je huidige leefpatroon eruit ziet.
Plan
Op basis van jouw doelen en huidige leefstijl geef ik je een advies en maken we samen een plan. We plannen wanneer de trainingen voor jou het beste uitkomen en hoe vaak je per week wilt trainen.
Let's go!
Voelt het goed? Let’s go! Samen gaan we aan de slag op een tijdstip dat voor jou goed uitkomt. Ik daag je uit met afwisselende en doelgerichte trainingen. Ik ben er voor je. Om je te motiveren, uit te dagen en af te remmen waar nodig.
Dit is jouw stok achter de deur en helpende hand die je tot nu toe hebt gemist om je doelen te bereiken
FAQ
Hoe ben jij als coach?
Ik ben een enthousiaste, positieve coach met veel passie voor mijn werk. Ik ben zacht en vriendelijk, maar wel realistisch en eerlijk. Ik geef je graag mijn kennis mee en ondersteun je waar nodig. Persoonlijke verbinding staat bij mij centraal. Ik wil dat jij je veilig voelt en plezier en voldoening kunt halen uit de trainingen.
Wanneer kan ik starten?
We plannen eerst een intakegesprek in, waarin we elkaar kunnen leren kennen, om te kijken of er een match is. Vanuit daar kijken we naar een startdatum en kunnen we beginnen! Er zijn geen wachtlijsten om rekening mee te houden. Neem gerust contact met me op om te kijken naar de mogelijkheden.
Ik heb een blessure of andere klachten, kan ik dan alsnog starten?
In de meeste gevallen kun je dan gewoon starten. We kijken samen naar wat wel en niet mogelijk is en wat goed voelt. Ik stem de trainingen af waar nodig en bescherm jouw grenzen.
Ik heb (extreem) overgewicht, kan ik dan meekomen met de trainingen?
Dan ben je aan het goede adres! Ik houd rekening met jouw lijf, jouw fitnessniveau, je mentale gezondheid en alles wat hiervoor wel of niet voor je heeft gewerkt. Ik ben er om je te pushen, maar ook zeker om je af te remmen waar nodig. Ik geef je eerlijke en deskundige adviezen, zodat we jouw doelen kunnen bereiken, op een veilige, verantwoordelijke en duurzame manier.
Ik heb het heel druk met mijn werk/gezin/onderneming, is dit haalbaar met mijn leefstijl?
Wij plannen de trainingen in op momenten die voor jou uitkomen. Als jij het prettig vindt, mag je jouw kindje meenemen, zo hoef je geen oppas te zoeken. Wij leren je om de trainingen in te plannen in je drukke leefstijl en ze een prioriteit te maken.